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1、心理健康教育 主题班会 XIN LI JIAN KANG JIAO YU ZHU TI BAN HUI 心理健康教育 主题班会 教师： XXX 班级： XXX CONTENTS 什么是心理健康 问题形成的原因 常见的心理问题 如何调整心理问题 理健康指的是心理的各个方面以及在生活当中 活动的过程，处于一个良好或正常的状态 可以表现为性格比较随和、智力正常、认知程 度比较正确、情感适当、态度积极、行为恰当 以及在陌生环境适应良好等状态。目前心理健 康升级为身心健康，也就是心不仅要心理健 康，而且要身体健康 心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原 因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征 的异常。
2、行为方式，是一个人表现为没有能力按 照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后 果对本人和社会都是不适应的 02 03 1 1. 体现为学习的主体 2. 从学习中获得满足感 3. 从学习中增进体脑发展 4. 从学习中保持与现实环境的 接触 5. 从学习中排除不必要的恐惧 6. 从学习中形成良好的学习习 惯 3 2 1. 能了解彼此的权利和义务 2. 能客观地了解他人 3. 关心他人的需要 4. 诚心地赞美和善意地批评 5. 积极地沟通 6. 保持自身人格的完整性 1. 善于正确地评价自我 2. 通过别人来认识自己 3. 及时正确地归因 4. 扩展自己的生活经验 5. 根据自身实际情况确立抱负 水。
3、平 6. 具有自制力 在我国， 4-16岁少年儿 童心理障碍和行为问题 的发生率高达 13.9% 有各类学习、情绪、行 为障碍的青少年高达 3000万 每年有 200万以上 18岁以 下青少年因心理问题和 行为问题辍学 24.6%的青少年抑郁，其 中重度抑郁的比例为 7.4% 自私狭隘心理 表现为心胸狭窄，自私自利 自卑心理 对自己感到怀疑并做出过低 评价所产生的心理感受 抑郁心理 是较常见的心理失调症，他 们内心孤独却不愿倾诉 逆反心理 对外界的刺激常产生与常态 相背的心理反应 易怒心理 容易冲动、急躁，爱发脾 气，喜怒无常，报复性强 焦虑异常心理 以担心、紧张或忧虑为特点 的、复杂而延续的。
4、情绪状态 抑郁症 近年来，儿童青少年抑郁障碍的患病率有增高趋势。青 少年重性抑郁障碍 1年患病率为 8.2%， 1个月患病率为 2.6%。 通常称为双向情感障碍。当代躁郁症的发病年龄一般在 二十至三十五岁之间，二十至二十五岁发病多见于狂躁 症，三十至三十五岁则是抑郁症的高发期 一般而言，焦虑障碍很难自愈，在得不到干预的情况 下，它通常会持续终生，导致生活的幸福感显著降低 每 4个青少年就有 1个抑郁 抑郁症 自杀率比抑郁症还高的病 焦虑症 发病率高 78.4 72.1 76.6 75 15.8 18.9 17.1 17.3 5.8 9 6.3 7.7 0% 10% 20% 30% 40% 50。
5、% 60% 70% 80% 90% 100% 男生 女生 独生子女 非独生子女 青少年抑郁检出率的人群差异 无抑郁 轻度抑郁 重度抑郁 1. 女生抑郁高于男生，非独生子女高于独生子女。 2. 女生有抑郁倾向的比例为 18.9%，高出男生 3.1个 百分点，重度抑郁的比例为 9%，高出男生 3.2个 百分点。 3. 非独生子女青少年有抑郁倾向的比例为 17.3%， 与独生子女相当，重度抑郁的比例为 7.7%，高出 独生子女 1.4个百分点。 结论 外部原因 父母对心理教育的忽视和无知； 面对错综复杂的社会现状，在猎奇心理的驱使下接 触社会传媒不良信息的机会大大增加 内部原因 青少年正处于生长发育。
6、的高峰期，心理发展错综复 杂。他们追求成人感，有独立性意向。但这些心理 与他们在现实生活中的依赖性出现矛盾。 自觉学习 寻求心理健康的良药 平常心态 养成好心态，注重 日常努力 不盲目竞争 不盲目地与其他同学 竞争，避免过度紧张 降低期望 对他人的期望不要 过高，避免失望感 增加活动 积极参加集体活 动，加强意志锻炼 当人的内心期待值超过期 待实现值时，由于内心欲 望没有得到满足，就会产 生失落感，久而久之会导 致消极心态的产生。 要积极参与有益的社会 实践活动，在经常、丰 富的活动中正确、深入 地了解外界和自己。 在一件事上失意了，就 应该把精神转移到另一 件事上，在新的事情中 寻找乐趣 当人的情感或心理受挫 时，要学会自我排解，促 进自己不断在抗击挫折、 消除心理障碍中成长 良好的品质 恰当的期待值 如自信心、独立性、自我实现需要等。 提高适应能力 精神转移法 自我排解法 THANKS 感谢聆听 感谢聆听 。
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